Vitamin D
Vitamin D iliti sunčev vitamin ovih je dana tijelu gotovo nemoguće proizvesti jer sunce nismo vidjeli već tjednima. Manjak vitamina D karakteriziraju bolovi u kostima, slabost te bol i grčevi u mišićima, prekomjerno znojenje, visok krvni tlak, slaba koncentracija, glavobolja i smanjena apsorpcija kalcija iz hrane. Najbolje ga je uzimati u formi dodatka prehrani tijekom zimskih mjeseci, a preporučljivo je konzumirati i mnogo gljiva, masnih sireva, jaja, školjki i maslaca.
Tekst se nastavlja ispod oglasa