Vitamin A
Deficit vitamina A u tijelu moguće je repoznati po degenerativnim promjenama na oku, psorijazi, aknama, reproduktivnim poremećajima, ulceroznom kolitisu, cirozi jetre, gubitku apetita, oslabljenom imunološkom sustavu, vaginalnim i respiratornim infekcijama i probavnim smetnjama. Namirnice bogate vitamin A su jetra, masna riba, mlijeko i mliječni proizvodi, jaja, tamnozeleno lisnato povrće, voće i povrće žute boje, rajčice i žitarice te bismo ih trebali redovno konzumirati kako bismo spriječili nedostatak vitamina A u tijelu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa