Redovito vježbaj svoj mozak
Vježbanje kognitivnih vještina igranjem mentalnih igara zabavan je i učinkovit način za jačanje pamćenja. Križaljke, igre prisjećanja riječi, Sudoku, pa čak i mobilne aplikacije posvećene treningu pamćenja izvrsni su načini za jačanje memorije. Studije su pokazale da ovakve aktivnosti mogu poboljšati kratkoročno i radno pamćenje, koncentraciju te smanjiti rizik od demencije kod starijih osoba. Izazovi svoj mozak novim zadacima!
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels