Povećanje razine endorfina kroz tjelovježbu ili seks
Poznato je da endorfini podižu raspoloženje, ali oni također mogu ublažiti bol. Poznati način poticanja endorfina je aerobna tjelovježba, a drugi još poznatiji je orgazam. Studija objavljena 2015. u Journal of Family & Reproductive Health pokazala je da su vježbe istezanja ili aerobne vježbe tri puta tjedno tijekom dva mjeseca smanjile grčeve kod mnogih žena.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash