Živimo u doba pandemije, stalno smo izloženi strahu i neizvjesnosti zbog mogućnosti zaraze koronavirusom, osjećamo se ugroženo i stalno razmišljamo kako zaštiti vlastito zdravlje. Sakupili smo na jedno mjesto sve savjete liječnika o tome kako podržati naš dišni sustav i učiniti ga otpornijim na napade virusa i bakterija.
Prvo je potrebno znati da su uzročnici respiratornih infekcija velikom većinom (85%) tzv. respiratorni virusi, a manjim dijelom bakterije. Oni uzrokuju običnu prehladu, viroze i gripu. Prehlade su najmanje opasne po ljudsko zdravlje i to zato što ih obično ne prati povišena temperatura, dok viroze i gripa mogu dovesti čak i do smrtnih slučajeva.
Danas je poznato preko 200 vrsta virusa uzročnika prehlade, a najčešće su to: rinovirusi, koronavirusi, adenovirusi, reovirusi, virusi parainfluence i drugi. Trenutno naravno svi najviše pozornosti obračamo na koronavirus, no jačati svoj imunitet trebamo neovisno o pandemiji.
Liječnici se slažu da postoji nekoliko metoda koje imaju najviše uspjeha u zaštiti našeg zdravlja, a to su: smanjenje društvenih kontakata za vrijeme zime, dobra higijena, jačanje organizma suplimentima prehrani. Osobito je bitno posvetiti se zaštiti sluznice nosa, usta i oka kroz koje mnogi virusi ulaze u naše tijelo. Zaštita sluznice i jačanje imuniteta od iznimnog su značaja kod smanjenja rizika od respiratornih kao i drugih virusnih infekcija.
U nastavaku pročitaj savjete liječnika za zaštitu respiratnog sustava.