Popij dvije čaše vode prije svakog obroka
"Možda zvuči kontradiktorno, ali trebaš piti vodu kako bi izgubila višak vode", objašnjava nutricionistkinja Lauren Slayton. Uz ispijanje dvije litre vode dnevno, Slayton preporučuje da se prije svakog obroka popije dvije čaše vode jer ćeš se osjećati sito, a ovaj trik će ti pomoći da konzumiraš manje hrane tijekom obroka. "Izbjegavaj mineralnu vodu jer izaziva nadutost", objašnjava nutricionistkinja Vanessa Packer za Harpersbazaar.com.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash