Neugodan simptom

Imaš jutarnje mučnine, a nisi trudna? Evo pet mogućih uzroka

Nije se ugodno jutrima buditi s mučninom. To ne mora značiti da si trudna jer se želučani tegobi i povraćanje mogu javiti i uslijed nekih drugih stanja. Iako je popis veći, mi izdvajamo pet koje možeš pokušati regulirati jer se odnose na tvoje životne navike…

Prejela si se

Mučnina se može javiti ne jedeš li dovoljno, ali i ako pretjeruješ s kalorijama prije spavanja. Obilan obrok prije spavanja može stvoriti osjećaj 'težine' u želucu i izazvati refluks kiseline, a ponekad i želučane tegobe. Zato bi bilo najbolje kad bi ti zadnji obrok u danu bio tri do četiri sata prije spavanja kako bi tijelo moglo to 'preraditi' te se odmoriti. Naravno, preporučuje se izbjegavanje ljute i začinjene te pržene hrane netom prije spavanja. Ako ti je već jutrima mučno, preispitaj svoje prehrambene navike.

Tekst se nastavlja ispod oglasa