Kruške
Kruške su pravi izvor zdravlja u jesensko vrijeme. Kruška srednje veličine ima čak 5,5, g vlakana i samo 101 kaloriju. Također ima skoro 8 mg vitamina C i 206 mg kalija. Kalij je ključan za zdravo funkcioniranje stanica, regulira rad srca te održava mišiće i živce.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pixabay
Ne smijemo zaboraviti da prehrana puna vlakana pomaže zdravlju srca, ali i smanjuje rizik od razvoja dijabetesa i visokog krvnog tlaka. Kruške se mogu kupiti tvrđe jer će omekšati u sljedećih nekoliko dana. Osim što se mogu jesti svježe, u ovo jesensko vrijeme možemo uživati i u kolačima od krušaka.