1. Svaki dan odvoji vrijeme za sebe
Koliko god život bio ubrzan i težak, uvijek bismo trebali odvojiti vrijeme za brigu o sebi. Davanje prioriteta vlastitim potrebama nikada nije sebično jer bez svog zdravlja nemamo ništa drugo.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Pixabay)
"Kako bismo maksimalno iskoristili vrijeme, trebamo pronaći nešto što nas obogaćuje i hrani nam dušu", kaže dr. Petrides. "To može varirati od volontiranja do vrtlarenja ili planiranja sljedećeg odmora. To čak može biti briga o sebi na načine za koje inače nemamo vremena, što nam omogućuje da potvrdimo da smo sami sebi prioritet. Što god odabrali, trebamo se pobrinuti se da je to nešto u čemu smo strastveni i zbog čega se osjećamo dobro", dodaje ona.