
Izaberi vođenu meditaciju prema svom horoskopskom znaku i opusti se

Meditacija ima brojne benefite za psihičko, ali i tjelesno zdravlje. Pomaži ti da se oslobodiš stresa i na taj način snižava razinu kortizola u tijelu. Kroz meditaciju se lakše nosiš s negativnim emocijama te jačaš samosvijest i samopouzdanje.
Upali svijeću i smjesti je nasuprot sebe, da ti bude u ravnini s očima. Zagledaj se u nju. Svijeća može biti mirisna ili u nekoj boji želiš li meditirati na određenu temu (bijela je za spokoj, zelena za nadahnuće i nove ideje, plava za izlječenje, a crvena za strast i ljubav).
Smjesti se u ugodnu poziciju, zatvori oči i zamisli da si na selu, u prirodi. Nebo je plavo s prekrasnim bijelim oblačićima. Ljetno sunce grije ti tijelo i iscjeljuje te. Ulaziš u duboku staru šumu, osjećaš miris borovih iglica i hrasta, osjećaš kako šumom struji energija, životna radost. Prolazi i kroz tebe. Ptičice pjevaju, leptiri lete, vjeverice trčkaraju naokolo.
Smjesti se u ugodnu poziciju, zatvori oči i zamisli da si na plaži. Oko tebe nema nikoga. Sunce samo što nije izašlo, sjediš na obali umotana u dekicu i uživaš u prekrasnim bojama neba. Valovi nježno kotrljaju kamenčiće tik do tvojih nogu. Uživaš u zvuku koji proizvode. Sunce upravo izvire iz mora.
Pogledaj svjetlo koje obasjava nebo i širi se horizontom. Ptičice pjevaju, neke ti hrabro i znatiželjno prilaze, druge se strmoglavljuju u more, loveći ribu. Počinje novi dan, pun prilika i potencijala. Uživaj u trenutku, upijaj sve što ti nudi, osjeti mir i blagost valova te posvijesti svoje unutarnje svitanje.
Zauzmi ugodni položaj i potpuno se opusti. Zatvori oči i zamisli sumrak. Sunce je upravo zašlo, a ti ležiš na toplom, sigurnom i umirujućem mjestu te gledaš u nebo nad sobom.


Jednostavna priprema, bogat okus: Tri neodoljive ljetne salate sa svježim krastavcima

Suptilan luksuz za svaki dan - haljine u neodoljivoj maslac žutoj nijansi
