Četvrti izbor: Meditacija
Ako voliš jutarnje rutine, onda zasigurno znaš da je upravo meditacija popularan izbor. I moja uobičajena rutina često uključuje meditaciju tako da mi ovo nije bilo strano. Ideja je zapravo vrlo jednostavna - prije nego krenete u novi dan, trebate se osloboditi svih loših misli i frustracija. Ja volim sjesti na balkon, zatvoriti oči i 5-10 minuta biti fokusirana na svoje disanje. Iako je cilj meditacije osloboditi se svih misli pa se mnogima može to činiti kao nemoguća misija, zapravo i nije tako teško. Treba samo malo prakse. Nakon meditacije osjećam se puno smirenije i pozitivnije.
Jutarnju meditaciju savjetovala bih svima koji se bore s anksioznošću, negativnim emocijama, teškim mislima, itd. Osim toga, odlična je za sve oni koji žele imati veću kontrolu nad vlastitim mislima ili pak ujutro žele samo malo mira i tišine.
