Nedostatak željeza
Obilne menstruacije, vegetarijanstvo ili redovito darivanje krvi mogu dovesti do niske razine feritina, proteina koji u tijelu pohranjuje željezo. Nizak nivo željeza jedan je od najčešćih nedostataka minerala u mladih žena s tankom kosom. Razina željeza može se povećati povećanjem određene namirnice u prehrani - poput crvenog mesa, špinata, mahunarki i sličnih namirnica. One sadrže puno prirodnih dodataka, no prije nego što promijeniš način prehrane ili kreneš uzimati suplemente, prvo razgovaraj sa svojim liječnikom.
Ne brineš se za vlasište
Zdravlje vlasišta ključno je za rast i stanje kose. Bilo kakve blokade ili nakupine na tjemenu mogu ugušiti kosu i ne dopuštati joj da "diše". "To može dovesti do toga da kosa ne izraste do svog punog potencijala", kaže frizer Sam Burnett.
"Zdrava kosa započinje sa zdravim vlasištem", kaže Traver i dodaje da, ako je tvoje vlasište suho, jedno od najnevjerojatnijih jeftinih rješenja je čisto kokosovo ulje. Nanesi ga prije spavanja, odspavaj s njim na kosi i isperi sljedeći dan. Učini to nekoliko noći zaredom i to će biti odlično za tvoje vlasište. Uz to, dodaj dobar šampon u svoju rutinu pranja kose kako bi uklonila nakupljanje proizvoda.