Ok, ovo smo znale oduvijek, no sada je potvrdila i znanost – žene imaju kompleksnije mozgove od muškaraca. Ako si mislila da je razlika samo u našoj sposobnosti multitaskinga, nije. Novo istraživanje provedeno na sveučilištu Loughborough pokazalo je da nam je zbog veće kompleksnosti mozga potrebno i više sna. Ne znamo za tebe, ali mi smo apsolutno oduševljene ovim novim saznanjem. Evo što to točno znači.
Što znači da je ženski mozak kompleksniji
Upravo zbog onog multitaskinga o kojem si sigurno mnogo čula, ženski se mozak smatra nešto kompleksnijim od muškog. Ženski je mozak više naviknut na ovaj oblik rada zbog čega je češće izložen napornijim aktivnostima. Zbog tog našem mozgu treba više vremena da se potpuno oporavi od dnevnih operacija.
Što se točno događa s mozgom kada spavamo?
San je vrlo važan za ljudski život. '' Jedna od najvažnijih funkcija sna je dopustiti mozgu da se oporavi i obnovi. Tijekom sna se korteks – dio mozga odgovoran za mišljenje, jezik, memoriju... – odvaja od ostalih osjetila i prelazi u stanje oporavka'', objasnio je Jim Horne, ravnatelj Centra za istraživanje sna na Sveučilištu Loughborough.
Zašto žene trebaju više sna?
Loš san se pokazao kao snažan faktor psihološkog stresa i zdravstvenog rizika kod žena, i to u mnogo većoj mjeri nego što utječe na muškarce. Ovo je povezano s količinom misaonih radnji koje osoba izvodi kroz dan. ''Čim više mozga koristite kroz dan, tim više oporavka on treba i, posljedično, treba mu više sna. Žene su sklone multitaskingu – sklonije su obavljanju više radnji odjednom i fleksibilne su – i zbog toga koriste veći dio mozga nego muškarci. Zbog toga imaju i veću potrebu za snom'', objasnio je Horne.
Horne je također dodao da i muškarci koji imaju kompleksnije poslove zbog kojih trebaju obavljati više misaonih radnji trebaju više sna, no i dalje im u prosjeku treba manje sna nego ženama. Ženski je mozak drugačije konfiguriran nego muški, pa im u prosjeku treba barem 20 minuta više sna, no ova brojka može varirati od žene do žene.
Koliko nam sna onda treba?
Ovo opet ovisi od osobe do osobe. Preporučeno je da svaka osoba spava najmanje 8 sati dnevno, iako će i 7 sati nekada biti dovoljno. Ova studija zapravo ne daje točne upute koliko bi žene točno sna trebale dobiti kroz noć, nego samo pokazuje da nam je u prosjeku potrebno više sna nego muškarcima.
Stoga, ako te dragi sljedeći puta pokuša natjerati da se digneš u isto vrijeme kad i on, ili da legneš kasnije s njim, imaš dobre dokaze za malo duže uživanje u toplini kreveta.