Povrće
Vrlo je važno za naše zdravlje, ali može biti teško probavljivo kada se jede sirovo. Važno ga je oguliti, ukloniti sve sjemenke i temeljito ga kuhati kako bi bilo bolje za probavni tijekom proljeva. Kora pečenog krumpira je hranjiva, ali može sadržavati više vlakana nego što vaš sustav može podnijeti, stoga se može jesti oguljeni i skuhani krumpir. Treba izbjegavati brokulu, cvjetaču, papriku, grašak, zeleno lisnato povrće i kukuruz jer mogu stvarati plinove.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash