Voće
Banane su blage i lako se probavljaju što ih čini dobrom namirnicom za rješavanje problema s probavnim sustavom. Dobar su izvor kalija, važnog elektrolita koji se može izgubiti u slučaju proljeva, ali su i bogat izbor pektina, topivih vlakana, Konzumacija topivih vlakana može pomoći u apsorpciji tekućine u crijevima, a istovremeno spriječiti zatvor. Jabuke bez kore su također dobar izbor jer kora sadrži netopiva vlakna koja mogu opteretiti probavni sustav.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash