Špinat
Ovo tamnozeleno lisnato povrće pravi je nutritivni div s vrlo malo kalorija. Bogat je vitaminima A, C, K, folatom, željezom i drugim mineralima. Špinat je izuzetno svestran – može se jesti sirov u salatama, kratko blanširan, kuhan na pari, dodan u juhe, variva, omlete ili smoothije.
Tekst se nastavlja ispod oglasa