Veliki rezultati ne idu preko noći. Da bi dugoročno stigla do rezultata, bitno je biti ustrajan, držati se zdravog načina života i ići korak po korak. To znači da treba postaviti male ciljeve, konzultirati se oko uravnotežene prehrane, vrste i načina treninga. Uz to, treba izbjegavati 'prazne kalorije' kojima mnogi ne mogu odoljeti tijekom gledanja filma, druženja ili proslava.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels
U nastavku zato izdvajamo najveće izvore 'praznih kalorija'.