Kada je najbolje ići u šetnju nakon jela?
Prema mišljenju liječnika, ne postoji određeni vremenski okvir za početak šetnje iza obroka te sve ovisi o osobnim preferencijama. Nekim ljudima odgovara da idu u šetnju odmah nakon obroka i istraživanja pokazuju da je to najučinkovitije. Ipak, neki pojedinci mogli bi osjetiti nelagodu u želucu ako se bave bilo kakvom tjelesnom aktivnošću ubrzo nakon obroka pa je u tom slučaju možda dobro pričekati 15-ak minuta prije hodanja. Sve se zapravo svodi na to kako se osjećamo pa je ključno poslušati svoje tijelo i odabrati ono što nam najviše odgovara.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels