Pij vodu sobne temperature
"Uvijek govorim svojim klijentima koliko je važno piti vodu sobne temperature", kaže Snyder. Objašnjava to time da, pijući hladnu vodu, tijelo mora potrošiti više energije da bi je dovelo do temperature koju može apsorbirati. Sve to može rezultirati gubitkom vode pa će ti u tom slučaju trebati više vode. Stoga je bolje piti vodu sobne temperature. Uz to, ledena voda može uzrokovati blago skupljanje krvnih žila u želucu, ometati probavu i time usporiti hidraciju.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels