Ukloni distrakcije
Nikad ne jedi pred ekranom ili s mobitelom u ruci, kada si za stolom s punom pažnjom žvači svaki komad svog obroka- 10 do 30 puta. Ovo će ti pomoći da uskladiš svoj um sa želucom i prepoznaš kada je nastupilo emocionalno prejedanje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
