Vježbaj ujutro
Osim toga što činiš važno je i kada to činiš. Istraživanje koje je provedeno na Cambridgeu i objavljeno na njihovim služebnim stranicama, pokazalo je da ljudi koji treniraju ujutro, na prazan želudac, tope do 20 posto više masnoća od onih koji se tjelovježbom bave u popodnevnim ili večernjim satima. Također, ista je studija pokazala da osobe koje vježbaju na prazan želudac ne unesu kroz dan više hrane od ostalih niti im je osjećaj gladi izraženiji.
Tekst se nastavlja ispod oglasa