Prvo ćeš izgubiti vodu iz organizma
Kada smanjiš unos ugljikohidrata u svoje tijelo, prva stvar koju ćeš primijetiti je gubitak kilograma. No nemoj da te to zavara jer uglavnom je riječ o gubitku vode koju organizam zadržava u tijelu, a ne o smanjenju masnoće. Naime, kako otkrivaju nutricionisti, ugljikohidrati su u našem tijelu pohranjeni u obliku glikogena, a svaki gram ugljikohidrata pohranjuje tri do četiri puta svoje težine u vodi. Ako si prestala jesti ugljikohidrate, tvoje tijelo počinje trošiti te zalihe glikogena i to rezultira mršavljenjem.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
