1. Lanene sjemenke
Sve sastojke pomiješaj i blendaj dok smjesa ne postane glatka i kremasta.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Pixabay)
Imaju visoki udio omega-3 masnih kiselina i sjajne su za zdravlje srca. Lako ih je samljeti i mogu se dodati u razna jela. Jedan od najlakših načina konzumiranja je uz jogurt, ali mogu biti i jedan od sastojaka u smoothieju.
Sastojci:
- 1 šalica smrznutih ili svježih borovnica
- 1 banana
- 3/4 šalice bademovog mlijeka
- 1 žlica meda ili čisti javorov sirup
- 1 žlica lanenih sjemenki
- 1/2 žličice svježe iscijeđenog limunovog soka
- 3/4 žličice cimeta
- prstohvat muškatnog oraščića