Tamna čokolada
Suprotno mišljenju, da čokoladu možeš jesti iako pokušavaš skinuti koji kilogram, ali ne šećerne i mliječne, nego tamne čokolade s visokim udjelom kakaa. Njeni benefiti su roji, smanjuje krvni tlak i apetit, a korisna je i za tvoje mentalno zdravlje. Istraživanje iz 2014.godine pokazalo je da antioksidans koji se nalazi u kakau uspješno sprječava stvaranje masnih naslaga, a otkrili su i da je tamna čokolada u kombinaciji s voćem okidač za stvaranje korisnih tvari u organizmu koje pomažu u razgradnji masti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels