Jača imunološki sustav
Dokazano je da optimalna razina vitamina D utječe na naš imunološki sustav na različite načine. Tako pomaže u borbi protiv infekcija te kontrolira upale. Manjak vitamina D također je povezan s raznim autoimunim bolestima uključujući multiplu sklerozu, lupus, dijabetes i reumatoidni artritis.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Pixabay)
Također je vrlo važan za vrijeme trudnoće. Trudnoća, porođaj i briga za bebu povećavaju razinu hormona stresa, te smanjuju količinu sna i snagu. To stvara veliko opterećenje za hormonalnu ravnotežu i rezervu hranjivih tvari u tijelu što često rezultira problemima sa štitnjačom. Zato je vrlo važan unos dovoljne količine vitamina D i izloženost sunčevoj svjetlosti.