Tekućina je ključ svega
Kao prvo, moramo napomenuti kako se tijekom bilo kojeg detoks programa strogo zabranjuje ispijanje kave i bilo kakvih drugih kofeinskih napitaka. Također, kupovni sokovi i gazirana, ali i alkoholna pića su zabranjena za konzumaciju, a preporučuje se ispijanje jedino vode, svježih voćnih sokova koje ćeš sama pripremiti i zelenih smoothija. Također, određene mješavine biljnih čajeva dolaze u obzir. Najbolje je dnevno, tijekom svih deset dana, unositi minimalno 3 litre tekućine u organizam. To će potaknuti rad bubrega te izlučivanje toksina iz tijela, ali omogućiti i poboljšani rad jetre, organa koji je najviše opterećen nezdravim životnim navikama. Ukoliko ti se čini da je preteško piti 3 litre tekućine dnevno, pokušaj se potaknuti uz pomoć brojnih aplikacija koje će ti govoriti koliko zaostaješ za unosom tekućine te ti omogućiti da imaš jasniji uvid u hidrataciju vlastitog organizma.