Perimenopauza, razdoblje tranzicije koje prethodi menopauzi, često je popraćeno nizom fizičkih i emocionalnih promjena. Ovo razdoblje, koje obično započinje u 40-ima, ali može početi i ranije, karakteriziraju fluktuacije u razinama hormona, prvenstveno estrogena i progesterona. Iako je prirodan dio života svake žene, perimenopauza može donijeti i neke neugodne simptome, među kojima je i debljanje, što je česta briga mnogih žena.
Što je perimenopauza i koji su njeni simptomi?
Perimenopauza je razdoblje koje označava kraj reproduktivne sposobnosti žene. Jajnici postupno smanjuju proizvodnju estrogena, što dovodi do niza hormonalnih promjena. Ovo razdoblje može trajati od nekoliko mjeseci do čak deset godina, a završava godinu dana nakon posljednje menstruacije, kada žena službeno ulazi u menopauzu.
Simptomi perimenopauze su individualni i variraju u intenzitetu. Najčešći simptomi uključuju:
- Nepravilni menstrualni ciklusi: Menstruacije postaju neredovite, s promjenama u trajanju, obilju krvarenja i razmaku između ciklusa.
- Valovi vrućine (valunzi): Iznenadni osjećaji vrućine, često praćeni crvenilom i znojenjem.
- Noćno znojenje: Valunzi koji se javljaju tijekom noći i ometaju san.
- Poremećaji spavanja: Poteškoće s usnivanjem, česta buđenja ili nekvalitetan san.
- Promjene raspoloženja: Razdražljivost, anksioznost, tuga ili depresija.
- Suhoća rodnice: Smanjena vlažnost rodnice, što može uzrokovati nelagodu tijekom spolnog odnosa.
- Smanjen libido: Smanjena seksualna želja.
- Problemi s koncentracijom i pamćenjem: Poteškoće s fokusom i pamćenjem.
- Promjene na koži i kosi: Stanjenje kose, suha koža.
