Vježbaj
Tjelovježba potiče svakakve dobre biokemijske procese u tijelu, a jedan od njih je i lučenje hormona sreće. Možda ti se tako ne čini prije same tjelovježbe, ali možemo se složiti da se svi osjećamo odlično nakon. Tjelovježba koju izvodiš ne mora biti posebno zahtjevna, dovoljno je da bude se malo uspušeš i podigneš broj otkucaja srca.
Iako je tjelovježba u domu odlična, najbolje rješenje je da spojiš prvi i drugi savjet i vježbaš u prirodi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa