Biti žena u modernom svijetu nije nimalo lako. Uskladiti posao s privatnim životom i još pronaći vrijeme za opuštanje i brigu o sebi ponekad može izgledati kao nemoguća misija. No vrijeme je da jedan dan posvetiš samo sebi i svom mentalnom zdravlju. Mi ti donosimo savršen recept za opuštajući spa dan u vlastitom domu.
Započni tako što ćeš stvoriti savršen ugođaj
Pusti si omiljenu opuštajuću glazbu i u aroma lampu kapni nekoliko kapi eteričnog ulja. Naša preporuka su eterična ulja mandarine i eukaliptusa koja će te opustiti, ali i podići tvoje raspoloženje. Ako nemaš aroma lampu, odličan izbor su mirisne svijeće.
Sada kada tvoj dom zvuči i miriši kao pravi wellness centar, vrijeme je za kupku
Topla kupka upravo je ono što tvom tijelu i umu treba da se 'resetira'. Pripremi si pjenušavu kupku, uzmi svoju omiljenu knjigu i uživaj. Osim što će ti pomoći da se riješiš stresa, topla kupka istovremeno će tvoju kožu učiniti lijepom i mekom.
Dok uživaš u mirisnim mjehurićima pjenušave kupke, počasti svoju kosu njegujućom maskom.
Nahrani tijelo izvana i iznutra
Nakon kupke tijelo namaži hidratantnim losionom kako bi zadržala vlagu i elastičnost kože. Ogrni se najmekšim kućnim ogrtačem i osvježi se zdravim napitkom. 'Detox' voda je bogata vitaminima i mineralima te će tvoje tijelo hidrirati iznutra. Ako trebaš inspiraciju, imamo i nekoliko recepata.
Potakni cirkulaciju
Maske u maramici pravi su hit posljednjih nekoliko godina. Takve maske su odlične jer ih možeš koristiti u kombinaciji s jade rollerom, odnosno valjkom od žada. Stavi masku na lice i umasiraj ju rollerom. Tvoja koža će biti svježa i zategnuta nakon samo jednog korištenja.
Nakon maske, njegu lica završi serumom i hidratantnom kremom za lice.
Manikura i pedikura kao iz salona
Uredi svoje nokte prema posljednjim trendovima. Ovog proljeća popularan je minimalan dizajn, boje i crteži, a u modu se vraća i francuska manikura. Za inspiraciju pogledaj neke od naših prijedloga.
Ne zaboravi stopala njegovati kremom koja sadrži ureu.
Zdravom večerom zaokruži opuštajući dan
Najbolji način za završiti ovaj opuštajući dan je zdravom večerom punom nutrijenata koji će tvoje tijelo osnažiti i pripremiti ga za izazove novog dana. Uskoči u najudobniju pidžamu i isprobaj recept za zdrave lazanje s tikvicama, ukusnu proljetnu salatu ili smoothie pun antioksidansa.
