Uključi ih u prehranu

Ove su namirnice odličan izvor važnog minerala - cinka

Najbolji izvor cinka u hrani su meso i školjke, no nalazimo ga i u nekim vrstama povrća

pexels-hayden-mike-walker-9397267.jpeg
Foto: Pexels

Tamna čokolada

Za kraj, nešto slatko. Zanimljivo je da je tamna čokolada prilično dobar izvor cinka, što će zasigurno razveseliti sve ljubitelje ove poslastice. 100 grama tamne čokolade s visokim udjelom kakaa sadrži oko 3,3 mg cinka. Ipak, treba imati na umu da je tamna čokolada prilično kalorična pa ju treba jesti u umjerenim količinama.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Unsplash
11/11