Gastroezofagealna refluksna bolest
Također poznato kao GERB, ovo se stanje pojavljuje kad želučana kiselina iritira sluznicu jednjaka. Pritom se stvara žgaravica i bol u želucu, kaže dr. Farhadi. Voliš li ljuti i začinjenu hranu, veća je vjerojatnost da ćeš patiti od ovog stanja. Stoga je prvi alarm smanjiti začinjenu hranu, kofein i alkohol, a možda će ti pomoći i antacidi koji se prodaju bez recepta. Ne pomogne li ni to obrati se liječniku.
Sindrom iritabilnog crijeva
Ovaj sindom može uzrokovati plinove, proljev, ali i bolove u trbuhu nakon jela. Patiš li od probavnih tegoba koji posebno mogu biti izraženi tijekom mjesečnog krvarenja bilo bi dobro javiti se liječniku koji će te usmjeriti dalje. A ako znaš da se boriš s ovim sindomom, čiji uzrok nije poznat, pažljivo zvači i gutaj te jedi polako. Neka ti na meniju bude puno voća i povrća, Pij tekućine i izbjegavaj namirnice koje potiču zatvor i nadutost (primjerice, lan i sjemenke).