Je li post dobra metoda mršavljenja?
Vjerojatno ne. Stručnjaci se slažu da je nije vrlo učinkovita metoda mršavljenja. Odricanje od hrane na kraće periode može biti dobro za zdravlje tvog metabolizma, a to će ti naravno pomoći da smršaviš. Unatoč tome, post se ne preporučuje kao metoda dijete. Post ti može pomoći da smršaviš u kratkom vremenskom roku, ali kako bi ti ovdje donio željene rezultate, vrlo je važno što i kako jedeš kada ne postiš. Ovdje je post preporučen jedan ili najviše dva dana u tjednu, ali bit će djelotvoran samo ako u ostalim danima jedeš mnogo cjelovitih žitarica, voća i povrća, te proteina koje možeš dobiti iz mahunarki ili mliječnih proizvoda. Najgore što možeš napraviti nakon posta je počastiti se gozbom. To može biti vrlo loše za zdravlje tvog srca, a na taj češ način dobiti više kilograma nego što si imala prije posta. Post na neko vrijeme usporava metabolizam i dopušta mu da se ''odmori'' od svega što inače trpaš u njega. Ali ako nakon tog perioda pojedeš veliku količinu hrane, tvoj će metabolizam to shvatiti kao svojevrstan šok i to će na kraju rezultirati debljanjem.