Kako dodati više badema u svoje obroke
Bademi su lako prenosivi međuobrok sami po sebi, ali se također mogu jednostavno uključiti u obroke. Umuti bademov maslac u smoothie, prelij ga preko zobene kaše, upotrijebi ga kao preljev za svježe voće ili kao podlogu za energetske kuglice – u kombinaciji s dodacima poput mljevenog suhog voća, nasjeckane tamne čokolade, začina i sjemenki.
Pečeno ili pirjano voće premažite preljevom od bademovog maslaca, malo javorovog sirupa, zobenih pahuljica i cimeta. Pospi bademe na salatu, kuhano povrće ili wok.
Upotrijebi bademovo brašno umjesto krušnih mrvica za ukrašavanje juhe od leće, tikvica od špageta ili humusa ili umjesto višenamjenskog brašna u palačinkama i pečenim proizvodima. Također možeš napraviti dressing za povrće od maslaca od badema, povrtnog temeljca, mljevenog češnjaka, svježeg ribanog đumbira i mljevene crvene paprike.