Može pomoći kod gubitka kilograma
Postoje neki dokazi da je avokado namirnica idealna za gubitak kilograma. U jednoj studiji, ljudi koji su jeli avokado uz obrok osjećali su se 23% zadovoljnijim i imali su 28% manju želju za jelom u sljedećih 5 sati, u usporedbi s ljudima koji nisu konzumirali ovo voće. Ako to dugoročno vrijedi, uključivanje avokada u prehranu može pomoći da prirodno unesemo manje kalorija i olakšati nam da se pridržavamo zdravih prehrambenih navika.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash