Slušanje umirujuće glazbe
Glazba ima snažan utjecaj na tvoje emocije i fiziologiju. Slušanje spore, instrumentalne ili bilo koje glazbe koja ti osobno prija može usporiti otkucaje srca, sniziti krvni tlak i smanjiti razinu kortizola.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- Savjet: Pripremi si playlistu s umirujućim pjesmama koju možeš pustiti kada osjetiš nalet stresa. Čak i samo jedna pjesma može napraviti razliku.
Foto: Pexels