Ako imaš visoki krvni tlak, izbaci sol i ubaci ovih 6 zdravih namirnica u prehranu

Krvni tlak iznad 140/90 smatra se visokim krvnim tlakom, odnosno hipertenzijom. Promjene u prehrani jedan su od načina prevencije, ali i liječenja visokog krvnog tlaka

Ako imaš visoki krvni tlak, izbaci sol i ubaci ovih 6 zdravih namirnica u prehranu

Maslinovo ulje

Postoji razlog zašto liječnici uvijek preporučuju mediteransku prehranu za zdravo srce: prehrana s umjerenom potrošnjom maslinovog ulja može sniziti tvoj krvni tlak. Ali zapamti: mora biti ekstra djevičansko maslinovo ulje. Dnevna konzumacija najmanje dvije žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja može biti učinkovita taktika u snižavanju krvnog tlaka. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image


6/7