Riješi se zimske depresije

Ah, taj zimski blues: Pobijedi ga na ovih sedam načina

U ovo doba godine nije rijetkost da konstantno osjećaš umor, tugu, probleme s koncentracijom ili sa spavanjem, ali postoji nekoliko jednostavnih stvari koje možeš učiniti kako bi pobijedila taj tzv. zimski blues

amin-hasani-7Z_2iKq9Nw8-unsplash.jpg
Foto: Unsplash

Izađi van

Tako je primamljivo ostati pod tom toplom i mekanom dekom još malo, ali upast ćeš u zamku i na kraju ćeš se osjećati još gore. Kao alternativu onom beskonačnom Netflixovom maratonu, pokušaj udahnuti svježi zrak. Znanstveno je dokazano da smanjena sunčeva svjetlost stvara višu razinu melatonina. Ukratko, to je ono što uzrokuje zimsku depresiju.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
8/8