Smeđa riža
Sadrži proteine, biljna vlakna, vitamine, minerale i ostale hranjive tvari koje se gube obradom u bijelu rižu. Smeđa riža sadrži nekoliko puta više magnezija i vitamina B1 i B3. Smanjuje rizika od dijabetesa tipa 2, štiti debelo crijevo od karcinoma jer sadrži selen, štiti od visokog krvnog tlaka i arterioskleroze. Uz to, uspješno snižava loš kolesterol LDL i balansira onaj dobar, odnosno kolesterol HDL.
Tekst se nastavlja ispod oglasa