Uvrsti u prehranu zdrave grickalice
Ono što jedeš za međuobrok jako je važno. Kao što je već spomenuto, važno je jesti svakih nekoliko sati, a zdrave grickalice omogućit će ti da ostaneš sita do glavnog obroka pa nećeš posezati za nezdravom hranom. Najbolji izbor za grickanje između obroka su orašasti plodovi. Orašidi obiluju hranjivim tvarima među kojima se osobito ističu zdrave masnoće pa su bolji izbor od pereca ili čipsa. Pobrini se da uz sebe uvijek imaš neki zdravi snack, no budi umjerena s konzumacijom jer su orašasti plodovi prilično kalorični. Jedna mala šaka orašastih plodova je idealna porcija za međuobrok.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels