Nauči jesti sporije
Način na koji jedeš također je od izuzetne važnosti. Želiš li izbjeći nadutost te poboljšati rad probavnog sustava, probaj jesti što sporije. Dobro prožvači svaki zalogaj prije nego ga progutaš. Kada jedeš prebrzo, tvoje tijelo mora uložiti dodatan napor u razgradnju hrane što može dovesti do probavnih smetnji i neugodnih plinova.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels