Nedostatak fizičke aktivnosti
Sjedilački način života i preskakanje tjelovježbe mogu dovesti do razvoja brojnih bolesti. Studije su pokazale da, u usporedbi s ljudima koji redovito vježbanju, oni koji nisu fizički aktivni imaju čak dvostruku veći rizik od zatajenja srca. Ako tvoj posao iziskuje puno sjedenja, nastoj svakih sat vremena ustati od stola i prošetati. Uvrsti u svoju svakodnevnu rutinu hodanje, ali i druge oblike fizičkih aktivnosti koje će ti omogućiti da što više budeš u pokretu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels