Brazilski oraščići
Poznato je da su orašasti plodovi jako dobri za naše zdravlje, a to vrijedi i za brazilski orah. Ova ukusna i zdrava grickalica sadrži selen koji je esencijalan za naš organizam, ali može biti toksičan u većim količinama. Dnevna preporučena doza selena za odraslu osobu je 50-70 mikrograma. Usporedbe radi, jedan veliki brazilski oraščić može sadržavati čak 95 mikrograma selena, što je više od dnevne preporučene doze. Upravo radi toga, prilikom uživanja u ovom ukusnom snacku valja biti vrlo oprezan. Simptomi trovanja selenom su gubitak kose i noktiju, probavne smetnje te poteškoće s pamćenjem.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash