Generalno govoreći, glad i apetit su biološki procesi koji služe kako bi nam tijelo signaliziralo da mu je potrebna energija – ili određeni sastojci koji su u organizmu u manjku. I dok je osjećaj gladi normalan – i poželjan znak da je vrijeme za jelo, osjećati stalnu glad uopće nije zabavno, niti ugodno. Osobito nakon što si tek završila svoj obrok.
Ako, k tome, pokušavaš skinuti koji kilogram i odabrala si neku od brojnih dijeta koje obećavaju upravo to, vjerojatno se pitaš kako svladati osjećaj gladi – uz manje i zdravije obroke.
Stručnjaci tvrde kako su glad i apetit zapravo prilično komplicirani procesi na koje utječu mnogi unutarnji i vanjski faktori – što sigurno neće olakšati tvoju dijetu. Kako bismo ti pomogli pri skidanju viška kilograma bez da odustaneš prije no što uspiješ uskočiti u tu novu seksi haljinicu, donosimo ti 8 provjernih načina kako možeš stati na kraj konstantnom osjećaju gladi: