Banane
Banane sadrže triptofan – aminokiselinu koja ima umirujući učinak. Osim toga, bogate su i prirodnim šećerom i kalijem koji djeluju kao gorivo za ljudski mozak. Magenzij, koji se također nalazi u bananama, može pozitivno utjecati na kvalitetu sna te smanjiti anksioznost, a to su također simptomi zimskog bluesa.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash