Dijeta niskog glikemijskog indeksa može pomoći tvom tijelu na mnogo načina. Ona sprječava osjetljivost na inzulin, dijabetes, kardiovaskularne bolesti i hormonalne probleme. Također smanjuje pohranu masti u tijelu i stabilizira razine energije kroz dan.
Ove namirnice vrlo su zdrave a imaju niski glikemijski indeks. Njihovim redovitim jedenjem možeš pomoći svom organizmu da postane uravnotežen i držati razine šećera u krvi pod kontrolom. Glikemijski indeks kreće se od 0 do 100, gdje 100 označava čistu glukozu. Hrana niskog glikemijskog indeksa otpušta svoje prirodne šećere mnogo sporije od ostale hrane zbog čega ne diže razine šećere toliko brzo kao neke druge namirnice.
Tekst se nastavlja ispod oglasa