Važno je pronaći uzrok

Prepoznaješ se? Ovo su najčešći razlozi zašto se stalno osjećaš umorno

Umor se često javlja, a mogu ga uzrokovati različiti čimbenici. Na sreću, relativno ga je lako otkloniti malim modifikacijama u svakodnevnom načinu života

Ne piješ dovoljno vode

Pravilna hidratacija važna je za održavanje energije na optimalnoj razini. Svi znamo koliko je važno piti vodu, no mnogi se i dalje ne drže onog pravila o osam čaša vode dnevno. Potrebe za hidratacijom su individualne i ovise o različitim čimbenicima poput tjelesne težine, dobi, spola i razine fizičke aktivnosti. Nedovoljan unos tekućine u organizam može dovesti do dehidracije. Niža razina energije, žeđ, smanjena koncentracija, glavobolja i umor su uobičajeni simptomi dehidracije.

Tekst se nastavlja ispod oglasa