Kako piti odgovorno
Prekoračenje preporučene količine koja iznosi jedno piće na dan može izazvati mamurluk i što je još važnije, povećati rizik od određenih kroničnih bolesti, upozorava Hultin. "Kao registrirani dijetetičar preporučujem konzumaciju hrane prije alkohola jer alkohol iritira želudac, a prisutnost hrane može blago usporiti apsorpciju alkohola".
Hidratizacija je također vrlo bitna. "Da bi odgovornije pila, pokušaj konzumirati bezalkoholno piće - vodu, gaziranu vodu - uz alkoholno piće po izboru", sugerira Paun. "Ono što je najvažnije, pokušaj popiti veliku čašu vode prije spavanja, jer će ti ona pomoći da ostaneš hidratizirana."
Tekst se nastavlja ispod oglasa