Prehrana
Naša prehrana igra veliku ulogu u tome kako se osjećamo. Ako jedemo puno ultraprerađene hrane koja je bogata šećerom, zasićenim mastima i aditivima, a siromašna esencijalnim nutrijentima, veća je vjerojatnost da ćemo se osjećati umorno. Visoko prerađeni, rafinirani ugljikohidrati (poput bijelog kruha, tjestenine, slatkiša i slatkih pića) brzo se metaboliziraju i mogu uzrokovati velike skokove glukoze u krvi, praćene naglim padovima, što može dovesti do umora, pojasnili su stručnjaci.
Tekst se nastavlja ispod oglasa