MANJAK ENERGIJE

Osjećaš li se stalno umorno tijekom dana? Ovo su mogući razlozi

Od loše prehrane preko stresa pa do hormonske neravnoteže, donosimo neke od uobičajenih razloga zbog kojih se možda osjećaš umorno

Loša kvaliteta sna

Nije potrebno spominjati da ako spavamo nedovoljno ili ako je san loše kvalitete, vjerojatno ćemo se tijekom dana osjećati umorno i bezvoljno. Ključno je uspostaviti zdravu rutinu spavanja, a to podrazumijeva odlazak u krevet i buđenje svaki dan u isto vrijeme te minimalno 7-8 sati sna svake noći.

Tekst se nastavlja ispod oglasa