Natečene, kvrgave vene mogu se pojaviti gotovo svima, a iako obično nisu opasne, poprilično su neugodne. Iako ih se proširene vene ne mogu uvijek spriječiti, postoje neke stvari koje svakodnevno nesvjesno možemo raditi, a koje loše utječu na vene.
Budući da je uvijek lakše malim promjenama napraviti velike promjene, bacile smo se na istraživanje kako bismo otkrile koje svakodnevne navike bi trebala imati na umu ako želiš održati svoje vene zdravima.
Način na koji depiliraš noge
Ako si navikla na depiliranje nogu na brzinu, ne činiš svojim venama uslugu. Slučajna porezotina nogu može rezultirati dosadnim opeklinama, a može utjecati i na vene koje su sklone krvarenju. Također, većina se žena depilira pod toplim ili vrućim tušem, a kada slučajno porežeš noge britvicom, vrućina može učiniti krvarenje intenzivnijim.
Da bi to spriječila, svakako obrati pažnju prilikom kupovine britvice te odaberi one posebno dizajnirane za suhu kožu, a definitivno nemoj noge depilirati 'na suho', odnosno bez pjene ili gela.
Zaboravljaš na piling nogu
Iako piling neće spriječiti proširene vene, način masiranja nogu tijekom nanošenja proizvoda svakako može pomoći. Potiče protok krvi, što ne dopušta da tvoje vene postanu "lijene". Kao bonus, poboljšana cirkulacija krvi pomaže ubrzati proizvodnju kolagena i duže zadržati glatkoću nogu.
Prakticiraš suho četkanje
Vjerojatno si vidjela brojne beauty blogere koji promoviraju masažu suhim četkanjem, a iako nudi neke kozmetičke prednosti, tvojim venama može naštetiti više nego koristiti. Ako suhu četku upotrebljavaš prečesto ili preintenzivno, možda ćeš dobiti mikrorezove od njezinih čekinja. To pak tvoje vene čini ranjivijima na spontana krvarenja i infekcije.
Trčiš
Ako ostaneš aktivna, definitivno možeš spriječiti razvoj proširenih vena, ali neke vježbe mogu s vremenom dovesti do ovog stanja. Iako samo trčanje neće uzrokovati proširene vene, baš poput trudnoće ili značajnog debljanja, ono stvara okruženje za razvoj ovog uznemirujućeg stanja. Tijekom trčanja povećani volumen krvi može oštetiti vene i na kraju otežati cirkulaciju krvi kroz noge.
Konzumiraš previše šećera
Šećer uzrokuje porast krvnog tlaka, što može oštetiti i oslabjeti vene. Također može uzrokovati upalu u krvnim žilama, što im otežava pravilno pumpanje krvi, što može dovesti do širenja i ispupčenja vena. U stvari, čak i hrana koja se čini zdravijom alternativom slatkišima, poput suhog voća, često ima jako puno kalorija i šećera, što je čini najvećim neprijateljem tvojih vena.
Često nosiš remen i uske traperice
Ako si sklona proširenim venama, možda ćeš htjeti preispitati neke od svojih modnih izbora. Pripijena odjeća može izgledati dobro, ali također ograničava cirkulaciju krvi i otežava protok krvi iz nogu u ostatak tijela. Umjesto da nosiš remene ili uske traperice, odluči se za širu i slobodniju odjeću. Vene će ti biti zahvalne.
Spavaš na leđima
Iako spavanje na leđima može spriječiti bore na licu, nije najbolji položaj za spavanje ako patiš od proširenih vena. Bolje je spavati na lijevoj strani, jer uklanja pritisak s najveće tjelesne vene, koja se nalazi na desnoj strani. Pomoći će povećati cirkulaciju krvi i spriječiti nakupljanje krvi u venama.